01 · Comprendre l'athlète
Maturité et croissance
Deux athlètes du même âge n'ont pas la même maturité : on pilote la charge d'après l'endroit où en est vraiment le corps.
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PHV — Pic de vitesse de croissance
Le moment de croissance maximale en taille pendant la puberté. On ne l'observe pas en direct — on l'estime, pour adapter la charge au bon moment.
Indice Cormique
Le rapport tronc / jambes de l'athlète, qui situe où se trouve naturellement son centre de gravité.
Effet relatif d'âge
Être né en janvier ou en décembre dans la même catégorie peut représenter jusqu'à un an de maturité en plus — un biais de sélection à connaître.
Âge chronologique vs âge biologique
Deux athlètes du même âge réel peuvent avoir 2 à 3 ans d'écart de maturité — et c'est cet écart qui doit piloter la charge d'entraînement, pas la date de naissance.
Les autres thèmes de cette étape
Parler préparation physique
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